Главная
Начало курса: 14 января 2025 г.
UA
ТВОЕ НАСТОЯЩЕЕ "Я":
ПУТЬ К САМОПОЗНАНИЮ
Все курсы
Программа глубокого знакомства с собой — это цикл специализированных встреч для тех, кто хочет лучше понять себя, свои чувства, потребности и жизненные сценарии.
С помощью арт-терапии, психодрамы, техник КПТ и психологического просвещения вы сможете установить внутренний контакт с собой, увидеть новые возможности для перемен и личностного роста.
Данная программа помогает:
- разобраться в себе глубже, чем когда-либо раньше;
- услышать свои истинные потребности;
- осознать привычные жизненные сценарии;
- понять, что мешает тебе двигаться к желаемому;
- открыть новые внутренние ресурсы для роста и изменений.
Это не просто обучение — это структурированное путешествие к себе, в безопасной атмосфере и профессиональном сопровождении.
Структура: 3 модуля по 4 встречи (всего 12 встреч)
Расписание: СР 19:00-20:30
Стоимость: 1600 грн.за модуль
Начало занятий: 14 января 2026 г.
Место проведения: онлайн
Идет набор в группу
количество мест в группе ограничено - 10 человек
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА ОБУЧЕНИЕ
Какие методы используются?
Чтобы сделать процесс самопознания максимально эффективным и мягким, в программе объединены:
• арт-терапия – помогает выражать то, что сложно сказать словами;
• психодрама – позволяет увидеть свои внутренние роли и сценарии в действии;
• когнитивно-поведенческие техники (КПТ) – помогают распознавать и менять ограничивающие убеждения;
• психопросвещение – даёт понимание, как работает психика и эмоции.
Такой комплексный подход позволяет не просто говорить «о проблемах», а действительно трансформировать себя.
После прохождения программы Вы:
- поймёте, что стоит за вашими эмоциональными реакциями
- научитесь различать свои истинные потребности
- увидите, какие убеждения и сценарии управляют вашей жизнью
- освоите практики, которые помогут справляться со стрессом и эмоциями
- почувствуете больше ясности, внутренней опоры и принятия себя
- увидите, куда и как двигаться дальше
Ведущая
Нагибина Анастасия –
практикующий психолог. Тренер психологических образовательных программ Unesco, Safe Space и др.
Автор многих статей на тему эмоционального потенциала личности.
Программа
- «Кто я?» – знакомство с собой и другими в группе.
- «Что даёт мне ощущение безопасности?» – о личных границах, доверии и внутреннем спокойствии.
- «Мои эмоции: позволить себе чувствовать» – распознавание, проживание и принятие чувств.
- «Что мне на самом деле нужно?» – исследуем истинные внутренние потребности, а не социальные «надо».
- «Внутренний критик» – как его распознать, понять и обуздать.
- «Стыд и вина: чувства, которые блокируют» – исследуем, откуда они и как влияют.
- «Моя Тень: скрытые стороны себя» – интеграция отвергнутых частей личности.
- «Тело как дом» – как мы ощущаем себя в теле, как оно реагирует на стресс, удовольствие, контакт.
- «Моя сексуальность: между природным и навязанным» – исследуем женскую сексуальность.
- «Деньги и я» – финансы как отражение внутренней системы ценностей.
- «Когда всё неизвестно: как оставаться устойчивой» – о тревожности, контроле и доверии к процессу.
- «Что наполняет мою жизнь смыслом?» – поиск глубинных ценностей и направлений.
- «Куда я иду?» – цели, мечты, визуализация будущего, к которому хочется двигаться.
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
